Saunování je tradiční praxe, která se využívá k relaxaci a regeneraci těla již po staletí. Kromě toho však má saunování také mnoho zdravotních výhod. Při pobytu v sauně dochází ke…
Rubrika: Zdraví a harmonie
Jak vybrat správné sportovní boty pro maximální výkon a ochranu
Vhodné sportovní obutí je podstatným prvkem při jakémkoli fyzickém cvičení. Správně zvolené boty doplněné kvalitní ortopedickou vložkou nejenže poskytují pohodlí a ochranu nohou, ale také mohou výrazně ovlivnit výkon a…
Nezapomínejte na péči o Vaše vlasy
O vlasy bychom se měli starat celoročně, zvláštní pozornost si zaslouží v zimě a v létě. V chladných měsících trpí vlasy nejvíce přechody z vyhřáté místnosti do chladu a ani…
Když začne bolet hlava
Mezi nejčastější příčiny bolesti hlavy patří nevhodný životní styl (absence spánku, stres, nedostatečná strava, nadměrná konzumace kávy, alkoholu nebo tabákových výrobků. Dostatečný odpočinek ve formě zdravého spánku je základem našeho…
Jaká se mění potřeba spánku podle věku
Většina z nás potřebuje k odpočinku v průměru šest až osm hodin. Důležitou roli hraje věk a samozřejmě zdravotní kondice. Zatímco kojenec spí až dvacet hodin a předškolní dítě zhruba…
Staří a jeho nejčastější projevy
Říká se, že člověk je tak starý, jak staře myslí. Jak si udržet co nejdéle svěží mysl, elán a dobrou tělesnou kondici? To je otázka na kterou není lehké odpovědět.…
Pozor na únavu z jídla
Cítíte se někdy unaveni a vlastně nevíte proč? Možná je na čase zamyslet se nad svým stravováním a jídelními zvyklostmi. Česká strava je oproti jiným dost tučná, bohatá na kalorie…
Zaostřeno na Váš zrak
Prostřednictvím zraku přijímáme 80 procent informací z okolí. Aby člověk dobře viděl, je nutné, aby u něj v době nitroděložního vývoje došlo ke správnému anatomickému vývoji oka. Nutné je…