Proč kůže po soláriu ztrácí pružnost
Solárium dodává kůži dávku ultrafialového záření, které sice urychlí zhnědnutí, zároveň ale zvyšuje riziko vysušení a předčasného stárnutí pokožky. UV záření narušuje kožní bariéru, snižuje schopnost vázat vodu a dlouhodobě poškozuje kolagen i elastin, tedy bílkoviny odpovědné za pevnost a pružnost kůže. Výsledkem může být pocit napjaté, hrubší a méně pružné pokožky, někdy i jemné šupinky nebo svědění.
Dermatologové upozorňují, že i krátká, ale opakovaná expozice může mít kumulativní efekt. Kůže si poškození „pamatuje“ a čím častěji je vystavena UV záření bez dostatečné ochrany a regenerace, tím hůře se vrací do původního stavu. U citlivějších lidí se navíc mohou objevit i zarudnutí, podráždění nebo zhoršení ekzému.
První krok: přestat kůži dál zatěžovat
Pokud pokožka po opalování v soláriu ztratila elasticitu, je základní reakcí přerušit další opalování. Kůže potřebuje čas na obnovu bariéry a doplnění vody. Pokračování v návštěvách solária problém obvykle neřeší, naopak ho prohlubuje.
V praxi to znamená několik dní až týdnů bez další UV zátěže podle toho, jak výrazné jsou příznaky. Pokud je kůže jen suchá a napjatá, často stačí důsledná domácí péče. Jestliže je ale zarudlá, bolestivá, olupuje se nebo jsou na ní drobné prasklinky, je vhodné postupovat opatrněji a dopřát jí delší klid.
- nechodit do solária, dokud se stav nezlepší,
- nepoužívat peelingy a agresivní čisticí přípravky,
- vyhnout se horké vodě a dlouhému sprchování,
- omezit parfemované produkty a alkohol v kosmetice.
Hydratace zevnitř i zvenku
Nejčastějším důvodem, proč kůže po soláriu působí ochablá, je ztráta vody. Proto má smysl začít hydratací. Zvenku pomáhají krémy a mléka s glycerinem, kyselinou hyaluronovou, ceramidy, panthenolem nebo ureu v nižší koncentraci. Tyto složky podporují obnovu kožní bariéry a pomáhají uzamknout vlhkost v pokožce.
Hydratační přípravek je vhodné nanášet hned po sprše na lehce vlhkou kůži, aby se voda v pokožce lépe „uzamkla“. U velmi suché kůže se doporučují hutnější textury, například tělové balzámy nebo krémy s obsahem vazelíny, bambuckého másla či skvalanu. Naopak lehká mléka mohou být u výrazně vysušené pokožky nedostatečná.
Stejně důležitý je pitný režim. I když samotné pití pokožku zázračně „nevyhladí“, dehydratace celého organismu se na stavu kůže podepisuje. U dospělého člověka bývá orientační denní příjem tekutin kolem 2 až 3 litrů, podle hmotnosti, fyzické aktivity a teploty prostředí. V horku nebo po sportu je potřeba více.
Jaké látky pokožce prospívají a čemu se vyhnout
Poškozená a ztraceně pružná kůže vyžaduje spíše zklidnění než „aktivní“ zásahy. Vhodné jsou přípravky s obsahem ceramidů, cholesterolu a mastných kyselin, které napodobují přirozenou kožní bariéru. Pomáhá také niacinamid, který podporuje funkci bariéry a může zlepšit i celkový vzhled pokožky. U citlivé kůže jsou vhodné jednoduché receptury bez parfemace a bez vysokého obsahu alkoholu.
Naopak je lepší na čas vynechat produkty s kyselinami AHA a BHA, retinoidy nebo silné exfoliační peelingy. Ty mohou už tak oslabenou kůži dál dráždit. Opatrnost je na místě i u domácích „zpevňujících“ masek s výrazným mentolem, parfemací nebo citrusovými extrakty, které mohou způsobit pálení a zvýšit podráždění.
Pokud se po soláriu objevila citlivost na dotek, svědění nebo zarudnutí, pomáhají i chladivé obklady. Nemají být ledové, ale jen mírně chladné, aby kůži nešokovaly. Krátká sprcha vlažnou vodou je vhodnější než horká vana, která vysušení ještě zhorší.
Kdy může pomoci kosmetika a kdy už ne
Jestliže je pokožka po opalování v soláriu pouze sušší a méně pružná, často pomůže pravidelná péče během dvou až čtyř týdnů. U lehčích forem bývá patrné zlepšení už po několika dnech, pokud se kůže každodenně promazává a nevrací se do další zátěže. Vhodné je mazat tělo alespoň dvakrát denně, u velmi suché pleti klidně i častěji.
Pokud ale změna elasticity souvisí s hlubším poškozením, kosmetika má své limity. Kůže, která je výrazně ochablá, má vrásky, pigmentové změny nebo je dlouhodobě suchá, potřebuje čas a někdy i odborné ošetření. U lidí, kteří navštěvují solárium pravidelně, se navíc může přidat předčasné stárnutí kůže, jež se domácí péčí jen částečně kompenzuje.
Podle odborných doporučení je zásadní sledovat, zda se stav zlepšuje. Pokud ani po dvou týdnech důsledné péče není kůže pružnější, je vhodné řešit situaci s dermatologem nebo alespoň s lékárníkem, který doporučí vhodný typ přípravku podle stavu pokožky.
Signály, že je čas k lékaři
Některé projevy už nepatří jen do domácí péče. Vyšetření u dermatologa je na místě zejména tehdy, když se k ochablosti přidá výrazné zarudnutí, bolest, otok, mokvání, praskliny nebo puchýře. Stejně tak je důvodem k návštěvě lékaře podezření na alergickou reakci na kosmetiku, kterou člověk použil po opalování.
Odbornou kontrolu vyžadují i pigmentové změny, nové skvrny nebo znaménka, která mění tvar, barvu či velikost. UV záření ze solária zvyšuje riziko poškození DNA v kožních buňkách, a tím i riziko vzniku kožních nádorů. Dermatolog by měl zkontrolovat i dlouhodobě vysušenou a křehkou kůži u lidí, kteří solárium navštěvují opakovaně.
- bolestivé zarudnutí nebo puchýře,
- mokvání, praskliny nebo infekce,
- silné svědění či otok,
- pigmentové změny a změny znamének,
- stav bez zlepšení ani po 10–14 dnech péče.
Pokud člověk chce pleť i tělo poškozené soláriem opravdu zklidnit, nestačí jen jednorázový krém po sprše. Důležitá je změna režimu: přestat s dalším UV zatěžováním, vrátit do péče hydratační a bariérové složky, chránit kůži před dalším vysušením a sledovat, jestli se pružnost vrací. Kůže, která dostala zabrat, obvykle reaguje dobře na jednoduchost, pravidelnost a čas.
