Proč je světlá pleť s pihami rizikovější
Světlá pleť a pihy obvykle znamenají nižší množství kožního pigmentu melaninu, který přirozeně chrání kůži před ultrafialovým zářením. U lidí s fototypem I a II, tedy velmi světlou až světlou pokožkou, se proto po UV expozici častěji objevuje zarudnutí, pálení a následné olupování. Pihy samy o sobě nejsou nemoc, ale jsou viditelným znakem citlivějšího typu kůže, který reaguje na slunce i solárium hůře než tmavší fototypy.
Dermatologové dlouhodobě upozorňují, že právě lidé, kteří se na slunci snadno spálí a téměř vůbec nehnědnou, by měli být s opalováním nejopatrnější. To platí i pro solária, kde se používá převážně UVA záření a kůže dostává dávku, kterou si mnozí lidé neuvědomují. Zatímco krátký pobyt může působit nenápadně, opakované návštěvy se sčítají a zvyšují riziko předčasného stárnutí kůže i vzniku kožních nádorů.
Jak poznat, jestli je solárium pro vás vůbec vhodné
Základní otázka zní: jak vaše kůže reaguje na běžné slunce? Pokud se spálíte už po 15 až 20 minutách na přímém slunci v poledne, patříte velmi pravděpodobně mezi rizikovější fototypy. U lidí se světlou pletí, světlými nebo zrzavými vlasy a pihami bývá reakce na UV záření prudší a méně předvídatelná.
Do solária by se neměli pouštět lidé, kteří mají v rodině výskyt melanomu, sami prodělali kožní nádor nebo mají na těle velké množství atypických znamének. Opatrnost je na místě i při užívání některých léků, například antibiotik ze skupiny tetracyklinů, retinoidů, některých léků na akné nebo přípravků s látkami zvyšujícími citlivost na světlo. Před první návštěvou je proto vhodné přečíst příbalové informace a v případě pochybností se poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Pokud máte kožní onemocnění, například ekzém, lupénku nebo rosaceu, nemusí být solárium vhodné vůbec. U citlivé pleti navíc hrozí, že se po UV dávce stav zhorší, kůže zareaguje podrážděním a místo očekávaného „zdravého“ vzhledu přijde zarudnutí nebo fleky.
Bezpečnější postup: začít pomalu a nepodcenit ochranu
Kdo se i přes vyšší riziko rozhodne solárium vyzkoušet, měl by postupovat velmi opatrně. První návštěva by měla být krátká, ideálně jen několik minut. U světlé pleti bývá rozumné začít na 3 až 5 minutách a sledovat, jak kůže reaguje během následujících 24 hodin. Pokud se objeví zarudnutí, pnutí nebo pálení, další návštěvu je třeba odložit.
Bezpečnější je také držet delší odstupy mezi jednotlivými návštěvami. Kůže potřebuje čas na regeneraci, a proto se nedoporučuje chodit do solária denně nebo v krátkých intervalech. Praktické je nechat mezi opalováním alespoň 48 až 72 hodin, u citlivé pleti i déle. Jestliže se kůže po poslední návštěvě olupuje, je podrážděná nebo citlivá na dotek, další dávka UV záření může stav výrazně zhoršit.
Velký význam má i výběr provozovny. Solárium by mělo být čisté, obsluha vyškolená a měla by umět doporučit vhodný čas podle typu pleti. Kvalitní studio si vede evidenci doporučených dob a upozorňuje klienty na kontraindikace. Pokud personál otázky kolem fototypu a zdravotního stavu bagatelizuje, je to varovný signál.
Co si vzít s sebou a na co si dát pozor před vstupem
Před vstupem do solária je důležité odstranit veškerý make-up, parfém i tělové oleje. Kosmetika může pod UV světlem reagovat, dráždit kůži a zanechávat pigmentové skvrny. U lidí se světlou pletí se tyto projevy objevují častěji, protože jemná pokožka reaguje citlivěji na jakoukoli zátěž.
Ochranu očí nelze vynechat. Oční víčka nechrání sítnici dostatečně a obyčejné zavření očí nestačí. V soláriu je potřeba používat speciální ochranné brýle. Stejně tak by měly být chráněny citlivé partie, například rty, bradavky nebo znaménka, pokud je provozovna umí bezpečně zakrýt.
U lidí s pihami a světlou pletí bývá vhodné sledovat i znaménka na těle. Pokud se po opalování změní tvar, barva, okraj nebo velikost některého znaménka, je na místě dermatologické vyšetření. Varovné je také krvácení, svědění nebo vznik nové pigmentové skvrny, která se rychle mění.
- Před opalováním se nemazat parfémem ani mastným krémem.
- Použít ochranné brýle určené do solária.
- Zakrýt citlivá znaménka podle doporučení personálu.
- Nechodit po peelingu, depilaci nebo jiném podráždění kůže.
- Nepodceňovat pitný režim, kůže po UV zátěži potřebuje hydrataci.
Jaké jsou reálné limity a proč „víc“ neznamená „lepší“
U světlé pleti je častou chybou snaha urychlit proces opalování. Mnoho lidí má představu, že když v soláriu vydrží déle, získají rychleji „hezčí“ barvu. Ve skutečnosti ale kůže u fototypu I a II často na vysokou dávku UV reaguje spíše spálením než rovnoměrným zhnědnutím. To je důležité zejména pro lidi s pihami, protože jejich pleť bývá k nerovnoměrnému pigmentování náchylnější.
UV záření ze solária je intenzivní a dávka se může lišit podle typu přístroje i stáří trubic. Proto není vhodné spoléhat na zkušenost z jiné provozovny nebo na to, že „minule to bylo v pohodě“. Dvě různá solária mohou dávat odlišnou UV zátěž, a stejná délka pobytu pak nemusí znamenat stejný výsledek. U citlivé pleti může být i několik minut rozdíl mezi jemným tónem a nepříjemným spálením.
Podle odborných organizací se opakované používání solária spojuje se zvýšeným rizikem melanomu, bazaliomu i spinaliomu. Riziko roste s počtem návštěv, zejména pokud člověk začal už v mládí. U světlé pleti je tento problém výraznější, protože kůže má menší přirozenou ochranu. Není proto rozumné považovat solárium za bezpečnou alternativu ke slunci, ale spíše za další zdroj UV zátěže.
Kdy návštěvu raději vynechat úplně
Existují situace, kdy by lidé se světlou pletí a pihami měli solárium vynechat úplně. Patří sem čerstvé spálení od slunce, kožní infekce, otevřené ranky, poškozená kůže po peelingu nebo laserovém zákroku a také období, kdy člověk bere léky zvyšující citlivost na světlo. Rizikové je i těhotenství, i když důvodem není jen kůže samotná, ale také celková zátěž organismu a možné přehřátí.
Pokud má někdo v rodině opakované výskyty melanomu nebo má na těle desítky znamének, je návštěva solária z pohledu prevence problematická. Dermatologové u těchto lidí často doporučují úplné vynechání umělého UV záření. Pro světlou pleť s pihami platí, že bezpečnější cestou k přirozenému vzhledu bývají samoopalovací přípravky nebo kosmetické bronzery, které kůži nevystavují UV dávce.
Rozhodující je i vlastní zkušenost. Pokud se po několika minutách v soláriu opakovaně objevuje zarudnutí, štípání, suchost nebo neobvyklé skvrny, je to signál, že kůže tento typ opalování nesnáší dobře. V takové chvíli je rozumnější další návštěvy zastavit a při nejistotě se objednat na kontrolu k dermatologovi.
